レシピ

• 2023年5月1日
• 2023年8月6日

レシピ集

体重増加に効く食べ物は？ 糖質を減らしてたんぱく質をとりましょう。脂肪肝になると生活習慣病のリスクも高まります。 血糖値・食欲をコントロールする食べ物 高カカオチョコレート（食前に５g）、アスパラガス、コーヒー（食前で食欲をコントロール）　を食事に取り入れましょう。 緑茶を見直しましょう（食前に10 […]